近视发生信号：

     人们一直认为，视力减退是“悄悄”地降临，直等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的，在这里告诉大家，希望引起注意。　

   眼睛疲劳  

   有些学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体， 眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。

   知觉过敏

   在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项　肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

   全身神经失调

   原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

    以上三点，眼科医生称之为“ 近视前驱综合征”。从中可见近视前首先出现的并非视力下降，而是神经系统方面的症状。近视眼也并不单单是眼睛的问题，而是与全身变化息息相关。

    可见，近视发生是有信号的及早发现近视先兆，就能及早防治近视。

青少年怎样保护眼睛，预防近视？

    青少年为了预防近视的发生，应注意以下几点：

　　注意用眼卫生。养成良好的阅读、书写习惯：看书、写字姿势要端正；坐车走路不要看书；看书时间久要注意休息放松眼睛；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼球保健操等。

    注意锻炼身体。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素Ａ、Ｂ2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

　　定期检查视力。建立视力档案（有条件的应从幼儿园开始），监测边缘视力（1.0左右）。如发现视力低于1.0时应及早矫治。

怎样减缓近视度数的增加？

近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素，其他因素为外因。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。

正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。

从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。

近视的治疗除了预防以外，主要是验光配镜，年满18岁后在医师的指导下可考虑行激光治疗。

                                                                       东二小学