健康开学季 养成好习惯
春光明媚,草木萌动,万物生机勃勃,在这充满希望的季节,我们迎来了新学期。但是开学季往往也是春季传染病的高发期!所以我们要树立健康意识,自觉养成良好的生活习惯来预防传染病,今天就让我们一起来了解和学习吧!
一、春季常见传染病 1. 流行性感冒 · 流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,冬春季多见。 · 主要通过空气飞沫和密切接触传播,表现为发热、头痛、全身酸痛、乏力等症状。 · 发热一般持续3~4天。
2. 诺如病毒 · 诺如病毒是一种常见的肠道病毒,感染后会引起病毒性胃肠道疾病。 · 主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、气溶胶,以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。 · 常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童以呕吐为主。
3. 水痘 · 水痘是由“水痘—带状疱疹病毒”引起的急性呼吸道传染病,通过飞沫传播。 · 主要表现为皮肤、黏膜上分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂、发热、瘙痒。 · 幼儿园和小学最容易发生和流行。
二、良好习惯需养成 1. 勤洗手,一步不能少 洗手是预防传染病最简单有效的方法之一。 使用“七步洗手法”,用流动水和洗手液搓洗双手至少20秒,特别要注意清洁手指缝、指甲缝隙和手腕部位。 研究表明,勤洗手可以显著减少病毒和细菌在手上的存留,从而降低因接触传播的感染风险。
2. 咳嗽懂礼仪,保护彼此 咳嗽和打喷嚏是飞沫传播的主要方式。 养成正确的咳嗽礼仪是十分必要的,正确做法是: 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,或用手肘部内侧遮挡,可以避免飞沫四处飞散。 使用过的纸巾应立即丢弃,并及时洗手。
3. 佩戴口罩,阻挡飞沫 在人群密集的公共场所,戴口罩时预防呼吸道传染病的重要手段之一。 正确佩戴口罩,在戴口罩前和脱口罩后都要洗手或使用免洗手消毒剂。 戴口罩期间,不要用手触摸口罩污染的外表面。
4. 开窗通风,做好清洁 每天定时开窗通风。 同时对自己使用的文具、课桌等做好清洁,及时擦拭,注意教室的环境卫生整洁,拥有一个舒适、健康的学习环境。
各位大朋友小朋友们,新学期是成长路上的一个新起点,也是守护健康的重要时刻。我们要通过树立科学防范意识、养成良好卫生习惯,提高防病能力!祝同学们在新的一学期健健康康、快快乐乐地成长!
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