2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，宣传重点及活动口号有5个，分别为：

（一）有远见，不近视。

（二）关注白内障，重现新“视”界。

（三）眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道。

（四）关注眼健康，生活更精彩。

（五）守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。

如何预防近视

1. 增加户外运动和锻炼，每天接触户外自然光的时间达2小时以上，每周10小时以上，可以让青少年近视率降低10%以上。

2. 合理的室内光线，根据《中小学教室照明设计规范》，教室照度标准值为500lux，大约为夏天正午朝南房间的亮度。

3. 保证饮食均衡，不要挑食厌食，多吃鱼类、水果、蔬菜等。

4. 良好的看书姿势，“一尺、一拳、一寸”，眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

5. 控制电子产品使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

6. 减轻孩子课外学习负担，尽量满足户外运动2小时，也可以不运动，但是需要户外沐浴阳光。

7. 保证充足的睡眠，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。