每年的9月20日都是全国爱牙日。

刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙结石的形成。

正确刷牙应做到：

1.       刷牙要保证3分钟以上，每天至少刷牙两次，早晚各一次，中午午餐也可多刷一次牙。

2.       刷牙的方式有很多，通常推荐巴氏刷牙法（也称贝氏刷牙法）：刷牙时，嘴唇微张，牙刷的刷毛和牙齿维持45°角，一次刷2-3颗牙齿，小幅度轻轻刷动，可以对着镜子来练习。

3.       选择刷头较小的软毛牙刷能够更好的清洁牙齿，并减少对牙齿的损伤。牙膏的用量大约一颗豌豆大小就够了。

4.       牙刷使用完毕后刷头向上放置，自然风干，以免细菌繁殖。

5.       每2-3个月更换一次牙刷（或电动牙刷的刷头），一旦刷毛分岔外翻，应该提前更换。

6.       尽量每天使用一次牙线，以去除牙刷缝中刷不到的牙菌斑。

刷牙歌

牙齿前面刷一刷，上面刷完下面刷；

牙齿后面刷一刷，外面刷完里面刷；

每颗牙齿都刷到，刷完牙后漱漱口；

牙齿牙齿亮晶晶，牙齿不痛好开心。