年级

三

人数

日期

执教

姜文浩

班级

组班形式

自然班

周次

一

课次

2

内容

主题

1、投掷：双手前抛实心球（5—6）

2、综合活动：运输队（16—3）

重点

结合旧瓶子巩固投掷的动作

难点

动作准确、坚持到底

学习

目标

1．初步学会运用矿泉水瓶子的练习手臂力量的方法。

2．基本学会负重跑步的方法。

3．增强上肢力量和灵敏、协调等素质，提高身体素质。

4．拓展学生思路，发扬自主创新，坚持到底的意志品质和互相帮助的团队精神

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

二

三

四

五

六

七

1'

3'

3'

13'

12'

2'

1'

课堂常规：

师生问好、宣布内容

准备活动：

绕操场慢跑

准备操：

徒手操7节

扩胸、转体

腹背、弓步

侧压、手腕脚踝

跑跳步

上肢力量：

1、塑料瓶的练习方法

综合活动：夹瓶子并脚跳

握瓶子折返跑

放松整理：

放松操

小结下课

4

×

8

呼

2’

2'30”

2'

30

2'

2'

1’

3

0

1'

适中

弱

弱

弱

弱

较强

较强

较强

弱

教师与学生相互问好，教师宣布本课内容饮料瓶的多种用途。

教师讲解慢跑的方法，学生二路纵队进行练习，教师口令引导。

1、学生在小干部的带领下进行集体听口令练习。

2、教师提示各节操的动作要领。

要求：动作有力

1、 比谁传的快

分成四组，传递瓶子，每人都拿到两个瓶子为胜。、

2、教师示范并讲解矿泉水瓶的练习方法和动作。

3、学生分组设计练习方法和动作。教师巡视并指导

4、排成四列，每一组出一名代表示范自己的动作，并说出设计的原理。全班一起模仿，跟口令练习。

5、老师提示投掷时动作结合矿泉水瓶进行练习的。

6、学生双手前抛实心球的动作，老师进行指导。

7、结合实心球的动作进行传递比赛，头上前递，头上后递，胯下前递、胯下后递。

1、教师讲解活动方法，持瓶子折返跑和夹瓶子跳

2、4人一组，把一个瓶子夹在腿中，并脚跳过去再跳回来。回到原地后给下一名学生。每人跳3个来回

3、一人手拿水瓶向前跑到标志桶折返，规则同上。

4、增加一瓶矿泉水

1围好圈大波浪，

2一二三四踢腿，。

师生总结本课学习情况。

共收器材

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场地器材

68个装满水的瓶子

8个标志桶

安全保障

清扫操场。划分活动区域。活动前进行安全教育

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

较强

38.9%

32%

课后小结